Dehnübungen Stretch und Relax II - Körper in Balance

Beginn:
Di., 5. Mai 2020, 18:00
Ende:
Di., 5. Mai 2020, 18:45
Anmelde​schluss:
Sa., 2. Mai 2020, 18:00
Kurs-Nr.:
03-2
Preis:
15,00 EUR
Ort:
Schule/kleine Turnhalle

Beschreibung

Die gezielte, sanfte Dehnung der Muskulatur durch langsame, kontrollierte gymnastische Übungen
verbessert die allgemeine Befindlichkeit. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen mobilisieren die Gelenke, kräftigen die Muskulatur und steigern die Beweglichkeit. Dehnübungen am Ende eines langen
Arbeitstages sind eine angenehme und gesunde Art auszuspannen.
 
Wer sich auch ein jugendliches Aussehen und einen straffen Körper wünscht, sollte auf dieses funktionelle Figurtraining setzen, bei dem ganze Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainiert werden. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt, wodurch die Gelenke besser geschützt werden. Außerdem formt das Training Taille und Gesäß.

 

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte


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