Beim Pilates geht es um die Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur sowie um mehr Flexibilität der Gelenke und Muskeln. Die Übungen sind einfach und effektiv und werden mit bewusster Atmung und Präzision durchgeführt. Wir steigern dadurch unser Körperbewusstsein und verbessern Beweglichkeit und Balance und Stärken den Beckenboden sowie die gesamte Körpermuskulatur.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung

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