In diesem Kurs üben wir verschiedene Bewegungsabläufe sowie Körperhaltungen und können damit das Wohlbefinden steigern. Es kann die Selbstheilungskräfte des Körpers durch dynamische und meditative, kräftigende und entspannende Übungsreihen aktivieren. Meditationen, Mantren und Ent-spannung vertiefen diese Erfahrung.
Wie andere Yogaformen auch schult Kundaliniyoga die Selbst-wahrnehmung,- sowie Akzeptanz und nährt Körper, Geist und Seele.
In diesem Kurs liegt der Focus zusätzlich zu den Übungsreihen auf Atemübungen (Pranayama) und kleinen Meditationen um Achtsamkeit, Stille und die Körperwahrnehmung zu erhöhen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Matte, Sitzkissen, Trinkwasser

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