In meinem Kurs werden wir Hatha Yoga praktizieren. Man braucht dafür keine Vorerfahrung im Yoga, natürlich ist es aber auch für erfahrene Yogis geeignet. Jeder, der interessiert ist, ist herzlich willkommen. In den 60 Minuten lassen wir den Alltag ruhen und verbinden uns durch die verschiedenen Yoga-Posen mit unserem Geist und Körper. Es ist ein dynamischer Flow von Positionen, die wir jeweils einige Sekunden halten. Wir beenden die Stunde mit einer kleinen Entspannung am Ende.

Bringt bitte alle eine Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit. Wer mag, kann außerdem ein Kissen und Yoga-Blöcke mitbringen. Das Kissen ist vor allem für diejenigen zu empfehlen, die gelegentlich Knieschmerzen haben oder empfindliche Knie haben.

Gegebenenfalls wird der Kurs im Anschluss verlängert oder es schließt sich ein weiterführender Kurs an. Dies ist aktuell noch in Planung.

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