Starte ruhig und fokussiert in den Tag mit Yin Yoga.

In diesem Kurs halten wir die Asanas über mehrere Minuten und arbeiten mit bewussten Neutralisationspausen. So kann der Körper langsam in die Tiefe loslassen, und vor allem das Bindegewebe und die Faszien werden sanft angesprochen.

Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Gerade am Morgen kann die ruhige Praxis helfen, den Körper behutsam zu mobilisieren und Verspannungen entgegenzuwirken.

Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Decke und – wenn möglich – ein (Yoga-)Kissen mit, damit du die Positionen gut unterstützt und entspannt halten kannst.