In diesem Kurs üben wir verschiedene Bewegungsabläufe, Körperhaltungen und können damit das Wohlbefinden steigern. Es kann die Selbstheilungskräfte des Körpers durch dynamische und meditative, kräftigende und entspannende Übungsreihen aktivieren. Meditationen, Mantren und Entspannung vertiefen diese Erfahrung. Wie andere Yogaformen auch schult Kundaliniyoga die Selbstwahrnehmung, sowie Akzeptanz und nährt Körper, Geist und Seele.

In diesem Kurs liegt der Focus zusätzlich zu den Übungsreihen auf Atemübungen (Pranayama) und kleinen Meditationen um Achtsamkeit, Stille und die Körperwahrnehmung zu erhöhen.

Unterstützt wird dies durch Hilfsmittel wie Sitzkissen, Yogablöcke, Yoga auf der Matte und Stuhl.
Dieser Kurs eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Matte, Sitzkissen, Trinkwasser.

Termine: