Step ist immer noch in! Also rauf, aufs Brett! Verbessere deine Kondition und Koordination. Gestartet wird mit einer kurzen Erwärmung, dann bauen wir eine Choreografie auf, die wir mit einem Finale beenden. In der zweiten Hälfte der Stunde stärken wir unseren Körper: Muskulatur, Haltung und Faszien. Dazu verwenden wir unterschiedliche Geräte wie z.B. Bälle oder auch mal ein gerolltes Handtuch. Abschließend entspannen wir ein wenig. Danach geht’s uns gut.
Vorkenntnisse in Step-Aerobic sind nicht erforderlich. Rhythmusgefühl ist von Vorteil.

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und wenn vorhanden gerne eigene Matte.

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