Kleine Auszeit aus dem Alltag
Ein Yoga-Workshop
Du bist eingeladen, dir selbst die Zeit zu schenken und tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen. Es ist dadurch möglich, die Körperwahrnehmung zu vertiefen, Verspan-nungen auflösen, Gelassenheit und eines neuen Glücks,- und Körpergefühls zu entwickeln. Entspannung bedeutet, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wenn Körper und Geist lange überreizt wurden, ist es sinnvoll ihnen Werkzeuge anzubieten, um wieder mehr entspannen zu können, loszulassen und aufzutanken. Hier eignen sich Übungen aus dem dynamischen Kundalini Yoga in Verbindung mit Atemübungen, sowie sanfte Dehnungsübungen aus dem Yin Yoga, kleinen Meditationen in Stille mit und ohne Mantren u.v.m. Aufeinander abgestimmte Yogaübungen bringen Dich zu einer tiefen Schlussentspannung.
Normale Fitness. Geeignet für EinsteigerInnen und Geübte.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Block oder Meditationskissen, Kuscheldecke, Wasser, Matte